4 октября
19:00 МСК
Интерактивный вебинар
Бесплатно
Ликбез по личным границам
Нет, спасибо
Испытываете стыд и вину, когда защищаете себя.
Не умеете отказывать и просить.
Жертвуете своими потребностями ради других.
Вы не понимаете, как реагировать на открытую и пассивную агрессию.
Проявляете излишнюю требовательность и категоричность к другим людям.
Не понимаете, почему другие обижаются, когда вы прямо говорите им, что думаете.
Вы часто копите недовольство и потом взрываетесь, можете вести себя слишком эмоционально и импульсивно
Для кого этот вебинар
Для тех, кому сложно отстаивать личные границы
Для тех, кто склонен нарушать чужие границы
При чем тут эволюция, детство и пословицы.
Как соотносятся личные границы и стили коммуникации.
Что такое личные границы с точки зрения современной науки.
Как понять, где мои границы и границы других?
Что такое здоровые границы и в каких случаях границы вредят?
Как отстаивать свои границы и чем тут поможет ассертивность?
Программа вебинара
Вы узнаете:
Получите ответы на вопросы:
Что вы получите за полтора часа
— Теорию о личных границах с опорой на научные исследования в емкой и живой подаче.
— Применимые в жизни навыки и план действий, как определять и отстаивать границы.
— Пространство для рефлексии и возможность поделиться опытом и переживаниями во время вебинара.
— Возможность задать вопросы ведущим.
— Применимые в жизни навыки и план действий, как определять и отстаивать границы.
— Пространство для рефлексии и возможность поделиться опытом и переживаниями во время вебинара.
— Возможность задать вопросы ведущим.
Женя
Янке
Аня
Бондаренко
— Практикующая ACT- и схема-терапевтка, майндфулнесс-тренер.
— Приглашенная преподавательница МГУ и МИСТ.
— Член Ассоциации контекстуально-поведенческой науки, резидентка проекта «Чистые Когниции».
— Более 1000 часов индивидуальных консультаций, более 200 часов групповых занятий.
— Приглашенная преподавательница МГУ и МИСТ.
— Член Ассоциации контекстуально-поведенческой науки, резидентка проекта «Чистые Когниции».
— Более 1000 часов индивидуальных консультаций, более 200 часов групповых занятий.
— Практикующая КПТ- и АСТ-терапевтка.
— Приглашенная преподавательница «Психодемии».
— Член Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов, резидентка проекта «Чистые Когниции».
— Более 1000 часов индивидуальных консультаций, более 200 часов групповых занятий.
— Приглашенная преподавательница «Психодемии».
— Член Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов, резидентка проекта «Чистые Когниции».
— Более 1000 часов индивидуальных консультаций, более 200 часов групповых занятий.
Ведущие вебинара
Вебинар проведут практикующие психологи и соосновательницы «Школы Здорового Взрослого».
